Voici les 5 choses à ne plus faire !
Voulez-vous encourager le changement ? Commencez à vous concentrer sur vos ressources au lieu de laisser la peur vous limiter. Calmez votre anxiété, apprenez à respirer. Vous pouvez avoir tout ce que vous désirez.
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Fini la procrastination : COMMENCEZ À CHOISIR !
Avez-vous toujours tendance à remettre à plus tard ? Les raisons peuvent être multiples, de la peur de ne pas être à la hauteur à un perfectionnisme caché qui gâche la saveur du présent en attendant un meilleur moment situé dans le cadre d’un futur indéterminé. La procrastination est toujours contre-productive, car tant que vous n’aurez pas décidé de vous concentrer sur la résolution du problème, celui-ci restera dans un coin de votre tête et finira par devenir un véritable fardeau.
La vérité est que rien n’est possible sans une pincée d’autodiscipline. Faire face aux exigences du moment est une décision qui vous appartient : il suffit de le faire ! Nous pouvons choisir de laisser le réveil sonner pendant des heures ou de nous lever et de vivre la journée. Le secret est d’analyser avec honnêteté ce qui vous bloque et…. combiner le sens du devoir avec un plaisir : une petite gratification qui peut vous donner de l’enthousiasme et vous secouer.
Utilisez-vous mal votre temps : ARRÊTEZ DE VOUS PRÉCIPITER… ET DE JUGER
Le temps est précieux, car personne ne nous le rendra : chaque instant est une occasion unique. C’est pourquoi il est important de bien réfléchir à comment et avec qui nous décidons de le dépenser. Qui fréquentez-vous pendant votre temps libre ? Arrêtez de fréquenter des gens qui font des commérages et qui jugent tout le monde (ils vous jugeront aussi). Apprendre à s’entourer de personnes positives, enthousiastes et désireuses de participer à notre bonheur est une ressource importante pour la qualité de vie. N’oubliez pas que la première forme de relation constructive est celle que vous entretenez avec vous-même. Soyez votre propre ami.
Découvrez combien il est bon de trouver un moment pour apprécier la solitude, faire le silence à l’intérieur et s’abandonner à une relaxation complète. Arrêter de courir et trouver le temps de se détendre changera votre journée : 30 minutes rien que pour vous.
Respectez-vous : ÊTES-VOUS À L’ÉCOUTE DE VOS BESOINS ?
Lorsque nous cessons d’écouter les personnes qui nous dépriment et nous écrasent, nous découvrons de nouveaux espaces de croissance. C’est le bon moment pour faire la clarté en soi. Cessez de vous mentir et soyez honnête : pour provoquer un changement, même minime, il est essentiel d’analyser humblement vos obstacles et de définir vos besoins, c’est-à-dire ce dont vous avez besoin pour être heureux.
Tant que vous garderez vos besoins en bas de la liste, vous continuerez à faire passer ce que les autres attendent de vous en premier. Vous êtes assez grand pour décider que vous méritez votre propre bonheur, ne pensez-vous pas ? Il peut s’agir de déplaire à quelqu’un, mais commencer à être qui vous êtes vous libère, vous allège l’esprit et le cœur.
Réaliser le changement : CRÉER UNE NOUVELLE VISION
Arrêtez de penser que vous ne pouvez pas : vous pouvez. Le philosophe et révolutionnaire Michail Bakounine a écrit : « En cherchant l’impossible, l’homme a toujours réalisé et connu le possible, et ceux qui se sont sagement limités à ce qui semblait possible n’ont jamais avancé d’un pas. » Parfois, il faut y croire, faire un pas, oser, et peu importe si nous tombons : nous nous relèverons, car nous en avons la force. Au lieu de vous résigner à un problème qui semble insoluble, essayez de changer votre point de vue. Élargissez votre vision avec les personnes positives que vous connaissez.
Préparez-vous à lutter et ne vous culpabilisez pas. Au lieu de nous culpabiliser et de nous dire « c’est de ma faute », commencez à vous demander ce que vous pouvez faire. Changer les schémas mentaux ne se fait pas immédiatement. Il faut du temps, de la patience, de l’engagement – autant de ressources dont vous disposez dès à présent. Au lieu de vous justifier, devant les autres et devant vous-même, commencez à affirmer ce que vous voulez vraiment.
En bref
Voici des conseils utiles pour changer votre vie. Et si vous voulez gérer le stress avec le CBD, pensez à visiter JustBob.fr, le leader français et européen du CBD en ligne !
Mutuelle Cap Vert, spécialiste de la santé et du bien-être.
